Perlu motivasi beraktivitas? Beberapa hal ini dapat meningkatkannya

Bukan cuma kamu yang pernah merasa kalau bangun pagi dari tempat tidur sangatlah berat. Apalagi kalau mengingat harus siap-siap untuk berangkat ke kantor. Ditambah lagi macetnya jalanan di ibukota Indonesia ini. Percaya deh, hampir semua orang pernah merasakan hal itu. Namun, tidak semua orang tetap merasakan hal itu setiap harinya. Beberapa kegiatan ini dapat membantu kamu untuk meningkatkan motivasi beraktivias di pagi hari.

1. Let natural light in

© Sustainhealth.fit

Bukan tanpa sebab jika adegan pagi hari di film  selalu membuka jendela kamar. Sinar matahari pagi dipercaya dapat membantu meningkatkan mood-mu, selain dapat memberi motivasi di pagi hari, berjemur sejenak di bawah matahari pagi dapat memperbaiki Circadian system atau biasa disebut body clock.

2. Healthy food morning routine

Salah satu minuman simple yang dapat memberi motivasi di pagi hari adalah antioxidant smoothie. Campuran 1 cup berries (strawberry, cherries, raspberry, blueberry) dan 4 ons yoghurt tanpa lemak dapat memenuhi kebutuhan vitaminmu di pagi hari. Atau kamu dapat mencampurkan perasan air lemon ke dalam air dingin untuk menambah kandungan vitamin di tubuhmu. Selain itu, kandungan dalam perasan lemon dapat membantu kamu mengurangi rasa lapar dan menyegarkan mulut.

3. Morning work out

© Puribotanical.com

Untuk bangun dari tempat tidur saja sangat berat, apa lagi untuk olahraga? Buang jauh-jauh pikirann itu karena sebetulnya dengan olahraga, kamu dapat membuat tubuh lebih siap dalam bekerja. Kamu dapat menggunakan aplikasi  7 minutes work out untuk membantumu. Dengan mengeluarkan sedikit keringat di pagi hari, kamu bisa meningkatkan konsentrasimu nanti saat bekerja serta memiliki motivasi untuk lebih semangat sepanjang harinya.

4. Track our daily goals

Setiap hari, harus ada goal yang dapat memberikanmu motivasi lebih untuk menjalankan aktivitas sepanjang hari. Menyusun strategi atau timeline untuk mencapai goal harian dapat membuat pagi harimu terasa lebih bersemangat. Kamu dapat mengurutkan hal mana yang menjadi prioritasmu hari ini.

5. Develop yourself by reading

© Pexels.com

Membaca hal-hal yang menginspirasi dapat memberi motivasi di pagi hari. Dengan membaca, kamu juga dapat membuka pikiran terhadap dunia luar. Kamu dapat membaca mengenai berita pagi hari atau artikel inspirasi melalui gadget atau dengan koran atau majalah. Motivasi di pagi hari juga bisa kamu dapatkan jika kamu mengambil intisari dari apa yang kamu baca dan menerapkannya.

Belajar menyukai pekerjaanmu sekarang juga menjadi salah satu cara untuk mendapatkan motivasi di pagi hari. Dengan itu kamu akan merasakan positive vibes setiap kamu ingin berangkat ke kantor.

Selain memberikan tips untuk kariermu, Glints juga dapat membantu kamu mengembangkan diri dibidang mu. Sign up dan jelajahi berbagai jenis pekerjaan dari internship, part-time, hingga full-time job.